임신 준비 | Notion

임신 준비할 때 꼭 보충하면 좋은 영양제입니다!

저는 임신 과정이 무척 고되었습니다. 난임으로 병원 다니면서 클로미펜도 먹어보았고, 이런 저런 시도를 해보았던 기억이 있습니다.

가장 큰 원인은 '스트레스' 였던 것 같습니다.

이런 저런 영양 요법을 취했었고, 임신을 준비할 때 먹는 영양제는 '기본' 에 초점을 두어 난소와 정소가 건강하게 되어 질 좋은 난자와 정자를 만들어내는 것에 초점을 맞추었습니다.

준비는

최소 3개월 ~ 1년

정도로 잡고

운동, 식단, 영양 요법을 통해

식단 구성은 인스턴트 보다는 십자화과 채소 (이를테면, 양배추, 케일, 상추 등의 채소)를 많이 드시면 좋습니다.

호르몬 밸런스에 도움이 되는 식품입니다.

미리 건강한 몸을 만들어두시기를 추천드립니다!

지금 소개해드리는 것은 건강한 생식기관을 만들기 위한 영양 요법으로 더이상 출산 계획이 없는 저도 (셋째 계획 없습니다) 난소 건강을 위해서 꾸준히 먹는 것들입니다.

그러면 난소 및 정소에 도움이 되는 영양제 성분 소개해드리겠습니다.